الاثنين، 31 أكتوبر، 2011

قناع التفاح لنضارة بشرتك

 عزيزتي المراة من منا لايبحث عن : فوائد التفاح ، التفاح ، التفاح الاخضر ، التفاح الاصفر ، التفاح للبشرة ،استخدامات خل التفاح للبشرة ،قناع التفاح للبشرة الدهنية ، خل التفاح لبشرة زي التفاح ، ماسك التفاح للبشرة ، التفاح والبشرة ،التفاح للبشرة ، قناع بالتفاح لبشرة نظيفة ، انواع التفاح وفوائده ،التفاح الاخضر وفوائده .

 اليكي اقنعة للبشرة من التفاح:

تفاحة في اليوم تبقى الطبيب بعيدا وكذلك البثور، وفقا لنصائح خبراء التجميل يمكن للأقنعة المصنوعة منزليا من مواد عضوية أو طبيعية أن تساعدك في الحصول على بشرة أكثر نضارة كما يمكن أن تساعدك في حل بعض المشكلات الشائعة أيضا.

قناع التفاح واللوز للبشرة الجافة
- المكونات:
تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد.
- طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد، بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.

قناع التفاح والعسل للبشرة الدهنية
- المكونات:
تفاحة مبشورة من دون قشر، ملعقة عسل، ملعقة نشا.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير وتوضع على البشرة، ثم تزال من فوق الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة قطن مغموسة بماء الورد، ويوضع بعدها كريم مناسب لنوع البشرة.

قناع التفاح والخيار للبشرة المتعبة
- المكونات:
نصف تفاحة مبشورة، نصف خيارة مقشرة، بياض بيضة، نصف ليمونة، نصف ملعقة خل، نصف ملعقة ورق نعناع أخضر مفروم، 10 قطرات زيت ورد.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المكونات ويوضع في آخر خطوة قطرات الزيت حتى يكسبه قواما كثيفا ورائحة عطرة، يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام ويفرد على بشرة نظيفة.

قناع التفاح والكافور للبشرة الملتهبة
- المكونات:
تفاحة مطحونة، 10 قطرات زيت لوز، 10 قطرات زيت كافور، ملعقة صغيرة عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير في وعاء بلاستيك، وتغسل البشرة جيدا بماء دافئ، تفرد الوصفة على البشرة مع مراعاة تغطية جميع الحبوب بالخليط، يزال الخليط بعد 30 دقيقة ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرتين في الأسبوع، للقضاء على الحبوب وآثارها.

الأحد، 30 أكتوبر، 2011

شرش اللبن والفجل للتخلص من الكلف


اذا كنتي تبحثين عزيزتي المراة عن : الكلف ، الكلف والنمش ، الكلف وعلاجه ، الكلف في الوجه ، عصير الفجل ، التخلص من الكلف، علاج الكلف واسبابه ،الكلف واسبابه وطرق علاجه ،كيف يمكن علاج الكلف،الكلف والبقع السوداء،الكلف بعد الولادة ،الكلف العميق ، علاج الكلف عند النساء،كيفية التخلص من النمش

نقدم لكي  مستحضر من الفجل البلدي مفيد للبشرة  لتبييض الوجه وإخفاء النمش والكلف
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة من عصير الفجل.
ـ 1 ملعقة صغيرة من شرش اللبن.
ـ 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات الثلاثة جيداً.. ثم توضع طبقة من الخليط على البقع ، وبعد أن تجف تماماً يُشطف الوجه بالماء الفاتر.. يكرر ذلك يومياً.

السبت، 29 أكتوبر، 2011

كيف تتمتعي ببشرة صافية بطرق طبيعية


لكل من تبحث عن تصفية البشرة , وصفات لتصفية البشرة , وصفات لانعاش وتصفية البشرة، البشرة ، صفاء البشرة ،تصفية البشرة ،انتعاش البشرة ، صفاء ونقاء البشرة ، صفاء ونضارة البشرة ، صفاء وبياض البشرة 
يمكنك عزيزتي ايجاد ما تبحثين عنه بسهولة ويسر حيث  ان :  
تعانى بعض بنات حواء من وجود بثور وشوائب بالبشرة تزعجها وتؤرقها لذلك نقدم اليوم من خلال موقع النادي ماسك تصفية البشرة يتميز هذا الماسك بمفعول منعش للغاية ولا ضرر من استعماله بصفة منتظمة سواء لكل أنواع البشرة  او مع كل العمار . فهذا الماسك يعمل على تصفية البشرة وخلوها من الشوائب ويتركها ناعمة لامعة .

المكونات:

- عصير 2/1 برتقالة .
-عدد 3 ملعقة كبيرة عسل نحل .

التحضير والاستعمال :
يسخن العسل مع العصير على نار هادئة مع التقليب حيث يذوب العسل ويصبح سائلاً دافئاً يوضع هذا السائل بعد أن يبرد على درجة مناسبة على بشرة الوجه والعنق بما في ذلك المنطقة الرقيقة حول العنين ويبقى الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يزال بإستخدام قطعة قطن مبللة بماء فاتر .بعد ذلك سترين بنفسك نتيجة مذهلة فى تصفية البشرة وخلوها من اى شوائب او حبوب او علامات

الخميس، 27 أكتوبر، 2011

اريد حلاً ...... بشرتي جافة جداً

كثير من الفتيات والسيدات يواجهون مشاكل عديدة مع بشرتهن على اختلاف انواعها فكل بشرة لها مشكلاتها الخاصة بها وايضا لها طرق رعاية وعناية خاصة ، فيجب عليكي سيدتي الا تتبعي نصائح من صديقاتك عانوا مسبقا من مشكلات في البشرة حتى لو كانت نفس المشاكل التي تواجهك فحتى مع تشابة المشكلة قد يختلف العلاج باختلاف نوع البشرة ونحن هنا من خلال موقع النادي سوف
نتعرض اليوم لاصحاب البشرة الجافة ولكن يجب اولاً ان نعرف ماذا نعني بالبشرة الجافة
والواقع أن البشرة الجافة ليست سوى عبارة عن تراكم عديد من الخلايا الميتة الملتصقة بالبشرة. وتتكون هذه الخلايا من بروتين الكيراتين القابل لامتصاص الماء والتحول من قشور
جافة إلى خلايا ناعمة ممتلئة. والبشرة الطبيعية الرطبة والمرنة مرتبطة في الحقيقة بالتفاعل المعقّد لهذه الخلايا السطحية مع البيئة أو الماء أو إفرازات الجسد أو مستحضرات
الترطيب المستعملة.
وتتضمن عملية ترطيب البشرة أربع خطوات هي الآتية:

أ ـ وقاية البشرة من الجفاف المفرط قدر الإمكان. وذلك عبر تنظيفها بعناية وتفادي البيئة الجافة.
ب ـ اللجوء إلى وسائل التقشر لإزالة الخلايا السطحية الميتة.
ج ـ تبليل سطح البشرة بالماء.
د ـ منع هذا الماء من التبخّر. ويتم تنفيذ الخطوتين الأخيرتين عبر استعمال مرطب ذي نوعية جيدّة.

العلاج:
يتم هذا بمسح البشرة بسائل مكوَّن من الأعشاب المناسبة للمحافظة على نضارتها وحيويتها وبالتالي الوقاية من توّسع المسام أو ترّهل البشرة وتجعدَّها نفذّي هذا كلما شعرت
بحاجة بشرتك إليه.
فعندما تنظفين وجهك بكريم كثيف، عليك معالجة بشرتك مباشرة بعد عملية التنظيف. أما إذا استعملت منظفاً خفيفاً على القطن الخاص بالتنظيف فلا داع عندئذ للعلاج


الأربعاء، 26 أكتوبر، 2011

كيف تنظفي بشرتك قبل وضع المكياج


 كثيرات منا ترتكب اخطاء عديدة في حق بشرتنا فنحن نهتم بكيفية وضعنا للمكياج وان يكون على احدث خطوط الموضة وان نواكب الصيحات العالمية في وضع المكياج لكننا نهمل في العناية ببشرتنا التي يجب ان نحافظ على نضارتها
فالبشرة النضرة الخالية من العيوب هى التي تساعد المكياج ليعطي الغرض المطلوب منه للظهور في ابهى صورة
ولذلك عزيزتي المراة يجب ان تهتمي ببشرتك عن طريق التنظيف والغذاء ، لذا يقدم لكي موقع النادي بعض الاسس الهامة للعناية ببشرتك

أسس مهمه لتنظيف البشرة  قبل وضع المكياج:

تنظيف البشرة قبل المكياج وتهيأتها  لاستخدام المكياج.

تنظيف البشرة بمسح البشره بالليمون أو الأسكنيول

تنظيف البشرة وتغذيتها عن طريق الأقنعه والزيوت المناسبه للبشره.

•تحريك الدورة الدمويه التي تتواجد في البشره عن طريق تحريك الأصابع بحركه دائريه للبشره.

•ترطيب البشره عن طريق المرطبات.

 طرق تقشير البشرة قبل المكياج:

 يوجد عدة مقشرات في محلات المكياج ولا تنسى المقشر الطبيعي أحسن بكثير من الجاهز مثال:  زيت الزيتون+ سكر أو زيت اللوز الحلو+ السكر.. ويتم توزيعه على البشره وتحريك الاصابع دائريه بخفه بحيث لا تجرحوا البشره ولا تؤذوها والفائده من التقشير التخلص من الخلايا الميته فوق البشره وتعطون البشره اللون المورد وتساعدونها على فتح المسام وتنشيط الدوره الدمويه بالوجه ثم تغسل بعد ربع ساعه بالماء الدافئ حتى يتم فتح مسام الوجه.
ملاحظه: يتم عمل التقشير للوجه مره في الأسبوع فقط.

الثلاثاء، 25 أكتوبر، 2011

اقوى الماسكات الطبيعية لتغذية البشرة الحساسة

انواع البشرة كثيرة ومتعددة فهناك البشرة الحساسة والبشرة الرقيقة سريعة التأثر بالعوامل الخارجية، كالحرارة، والرطوبة، وأشعة الشمس. وتختلف العناية التي تحتاجها البشرة الحساسة عن العناية التي تحتاجها الأنواع الأخرى ,لذلك نقدم اليوم باقة من ماسكات لتغذية البشرة الحساسة والعناية بها .

1) ماسك البطاطا والحليب للبشرة الحساسة:
المكونات: ثمرة بطاطس مسلوقة + مقدار من الحليب الطازج.
الطريقة: تخلط المكونات السابقة جميعاً حتى تصبح مثل الكريمة، وتوضع على البشرة والعنق لمدة 15 دقيقة، ثم ينظف الوجه بماء فاتر، ويعتبر هذا الماسك مثاليا للعناية بالبشرة الحساسة.

2) ماسك الحليب والجزرلتغذية البشرة الحساسة :
المكونات: 7 ملاعق ماء مغلي + 3 ملاعق خس مفروم + 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور + 14 ملعقة كبيرة حليب .
الطريقة: يصب الماء المغلي على الخس والجزر، وينقع لمدة 9 ساعات مع تغطية الإناء، ثم يضاف الحليب إلى المنقوع ويصفى، ثم يوضع الخليط في إناء ويحفظ في الثلاجة (البراد) لحين استعماله ، ويعمل هذا الماسك على العناية بالبشرة الحساسة ويحفظ نضارتها.

3) ماسك عسل النحل الخالص لشد البشرة الحساسة:
المكونات: 5 ملاعق عسل نحل.
الطريقة: تدهن البشرة والرقبة بالعسل لمدة 10 دقائق، ثم يدلك بأطراف الأصابع المبللة بعسل النحل مرة أخرى، ويستمر التدليك لمدة 3 دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر. ويعتبر ماسك العسل من أفضل الوسائل لشد البشرة الحساسة وتخليصها من التجاعيد.

4) ماسك الجلسرين والخيار لتغذية البشرة الحساسة :
المكونات: عصير 2 ثمرة خيار متوسطة الحجم + كمية مساوية لعصير الخيار من الجلسرين + ملعقة دقيق + ملعقة كبيرة من النخالة (الردة).
يساعد تكرار هذه الوصفة على
 العناية بالبشرة الحساسة
الطريقة: تخلط جميع المكونات  جيداً حتى تتكون عجينة لينة من الخليط، ثم توضع على البشرة بأطراف الأصابع لمدة ربع ساعة، ثم يزال الماسك بقطعة قطن مبللة بماء الورد، ثم يغسل بالماء الفاتر. وتعمل مكونات هذا الماسك على تغذية وترطيب البشرة الحساسة بفضل الخيار والجلسرين ، كما أن النخالة تساعد على التخلص من الخلايا الميتة.من البشرة. ومن أفضل الماسكات الطبيعية التي تساعد في نضارة وجمال البشرة الحساسة:

7طرق سحرية للعناية بالبشرة

من عادة بنات حواء الجرى وراء احدث المستحضرات التجميلية للعناية بالبشرة و الشعر ايضا ,فكما ان الشعر تاج على راس حواء فالبشرة هى مراية حواء التى تعكس نضارتها وحيويتها وتخفى تقدم العمر او تظهرة ,لذلك من خلال " موقع النادي " اليوم نقدم باقة من المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة.
1-للعناية بالبشرة عليكى بالبنجر لشفاه متوردة نضرة:
يمكنك التخلص من إسمرار شفتيك والقشور المتراكمة عليها وإكسابها حمرة طبيعية رائعة الجمال بعصير البنجر الطبيعي الغني بالعناصر المنشطة للدم والصبغات اللونية الطبيعية. ادهني شفتيك بكمية صغيرة من العصير يومياً ثم اتركيه عليها لباقي اليوم. ولاتنسي دهن إطار الشفاه للتخلص من البقع البنية الموجودة به.

2-للعناية بالبشرة عليكى بالسكر البني والبرتقال لتقشير البشرة:
يدخل السكر البني في تركيبة الكثير من المقشرات الصناعية المتوافرة بالأسواق. ويمكنك استخدامه لتصنعي مقشراً طبيعياً بالمنزل بطريقة سهلة للغاية. امزجي نصف كوب سكر بني مع ملعقة كبيرة عصير برتقال وملعقة من زيت فيتامين E يمكنك فتح عدد من كبسولات الفيتامين علي الخليط".ضعيه على جسمك ودلكي به أجزاء بشرتك التي تحتاج للتقشير بحركات دائرية لعدة دقائق ثم اغسلي جسمك . يفضل أن يكون تقشير الجسم مرة كل 15 يوما.

3-للعناية بالبشرة عليكى بالبصل والشوفان للندبات:
هذه المكونات المتوافرة في مطبخك تتميز بقدرات خاصة لتحسين حال البشرة والتخلص من آثار البثور الماضية وتقليل نسبة بروز حب الشباب في المرات القادمة، كما أن الشوفان على وجه الخصوص غني بمضادات طبيعية تحارب بكتيريا البشرة بينما يسهم البصل بشكل ممتاز فى اخفاء الندبات والبقع المزعجة.

4-للعناية بالبشرة عليكى بالليمون والنعناع لتفتيح البشرة:
تظهر البقع البنية على الوجه واليدين بسبب تراكم الجلد والخلايا الميتة على سطح البشرة مما يسبب تفاوتا غير محبب في لونها. ويمكنك استرجاع لون بشرتك وبريقها من جديد بقناع طبيعي مكون من مزيج الليمون والنعناع ليعمل على إزالة الخلايا الميتة وإضاءة لون بشرتك . امزحي 1/2 كوب ماء نعناع مع 1/2 كوب عصير ليمون ثم اغمري فيه قطعة قطن مبللة وادهني بشرتك. كرري هذه العملية 3 او 4 مرات طوال اليوم لاستعادة جمال بشرتك.

5-للعناية بالبشرة عليكى بمقشر لقدميك من الموز والذرة
إذا كنت من السيدات اللاتي يعانين من خشونة الكعبين، جربي تنفيذ الوصفة الطبيعية التالية: احضري ملعقة من الموز المهروس وأخري من الذرة المطحونة. فى إناء مناسب امزجي المكونات حتى تحصلي على عجينة مناسبة ثم دلكي بها قدميك مع التركيز على المناطق الملئية بالكاللو لتنعيم الجلد الميت. استمري في التدليك لمدة 5 دقائق كاملة ثم اغسلي قدمك جيدا وجففيها وادهنيها بكريم مرطب وانتظري قليلا حتى تتشربه ثم ارتدي جوربا قطنياً واستلقي على السرير.

6-للعناية بالبشرة عليكى بالبرتقال والذرة لإنعاش البشرة
استخدمي هذا الغسول الطبيعي لإنعاش وتجديد خلايا بشرتك. امزجي أربعة ملاعق من الذرة مع عصير نصف ثمرة برتقال وضعي الخليط على وجهك بعد إزالة الماكياج وتنظيفها جيداً. دلكي بشرتك بالخليط فى حركات دائرية لمدة دقيقتين وانتهي بغسل وجهك بالماء البارد.

7-للعناية بالبشرة عليكى بخل التفاح لعلاج الحبوب والبقع الداكنة
لعلاج حبوب الوجه، أضيفي ملعقتين صغيرتين لكوب من الماء، اغمري قطعة من القطن ودلكي الحبوب بها عدة مرات على مدار اليوم. أو يمكنك استخدام خليط خل التفاح مع (ماء) البصل لعلاج البقع الداكنة خاصة علامات تقدم السن على بشرة اليد.

الاثنين، 24 أكتوبر، 2011

كيف تتخلصى من بقع الانف السوداء

بالنسبة للنقط السوداء التي توجد على الأنف يمكن التغلب عليها وذلك باستخدام القناع التالي الذى نعرضة  من خلال موقع النادي لوجة مشرق مضيئ
 المكونات :
1 ملعقة لبنة
1 ملعقة شوفان مطحون
1/4 ملعقة ماء ورد
1/3 ملعقة خميرة بيرة مذابة في ماء الورد و الليمون
1/4 ملعقة عصير ليمون
الطريقة :
اخلطي المقادير جيدا وضعيها على الوجه كله ماعدا حول العين
من صفات هذا القناع تنظيف البشرة وتفتيح لونها داومي عليه ثلاث مرات في الأسبوع وسوف تلاحظين الفرق

اقنعة فعالة و مفيدة من خميرة البيرة

اليوم من خلال " موقع النادي"  نقدم لكم اقنعة من خميرة البيرة لبشرة صحية وجميلة ,فكلنا نعرف ان خميرة البيرة لها العديد من الفوائد للبشرة فهى تعمل على تصفية البشرة وتنظيفها وخلوها من الشوائب العالقة كما تعمل خميرة البيرة ايضا على شد البشرة بطريقة طبيعية واعطاء بريق للبشرة مع مداومة الاستعمال والان مع اول قناع من اقنعة خميرة البيرة .

القناع الاول من خميرة البيرة واللبن والدقيق

 يتكون هذا الماسك من ملعقة خميرة‏+‏ ملعقة ماء يتم إذابتهما جيداً ثم نضع عليهما ملعقة عسل وملعقة لبن ودقيق ويتم وضعهما على البشرة لمدة ثلث ساعة وتتم إزالتها بمياه دافئة‏.‏

القناع الثانى من خميرة البيرة والكريمة والعسل

1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
ـ صفار 2 بيضة.
ـ 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة من الكريمة.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت سمسم.
ـ لبن وماء.

طريقة تحضير قناع الخميرة البيرة:

تُخلط المكونات الخمسة الأولى خلطاً جيداً. تنظف البشرة، ويُزاح الشعر للوراء، ويمكن حجزه عن الوجه بارتداء غطاء شعر بلاستيكي.
تُفرد طبقة من زيت الزيتون ( أو زيت السمسم ) على بشرة الوجه ، ثم يوضع القناع على البشرة ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين.. يبقى القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة تسترخي خلالها المرأة راقدة على الفرش.

يزال القناع عن الوجه بغسله باللبن المخفف بالماء بنسبة 1 ( لبن ) : 2 ( ماء ).. ثم تجفف البشرة .
هذا القناع يفيد خاصة البشرة المجهدة الشاحبة.. حيث تعمل خميرة البيرة على تنشيط الدورة الدموية ببشرة الوجه ، كما أنه يقاوم ظهور التجاعيد أو يعمل على إخفائها. وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة أسبوعيا..‏

الأحد، 23 أكتوبر، 2011

الزوائد الجلديه ..اماكن ظهورها...اسباب ظهورها

ستدور هذه المقاله هنا بموقع النادى عن الزوائد الجلديه المزعجه بالجلد حيث ان الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، لأنه يغطي الجسم بأكمله، وله فوائد عديدة، لأنه يحافظ على كيان الجسد كما أنه يحميه من الميكروبات المنتشرة في البيئة المحيطة به، ويحافظ على حرارة الجسد الداخلية سواء في البرد أو الحر عن طريق إخراج العرق.. لكن هناك بعض الزوائد الجلدية التي قد تظهر وتؤثر فقط على الشكل الجمالي للجسم، وذلك ما سيحدثنا عنه دكتور خالد حسن الحوشي أستاذ الأمراض الجلدية وجراحات الجلد والليزر بكلية طب قصر العيني.
أماكن ظهورها
تظهر الزوائد الجلدية أكثر في مناطق الثنايا بالجسم، فقد نجدها في الرقبة، وتحت الإبط، الفخذين، على جفون العيون، وأحيانا على الوجه.
تتكون في الداخل من أنسجة طبيعية للجلد وأوعية دموية، ومن الخارج عبارة عن طبقه جلد عادية لكن بلون داكن قليلا، وتكون أكثر سمكا من الجلد الطبيعي، وبالتالي فليس بها أي مكون قد ينقلب ليكون عرضة لأي شيء سيء.
أسباب ظهورها
كان يعتقد قديما أن هناك تغييرات في جدار الأمعاء الدقيقة ومرضي السكر على أنهما المسببان لهذه الزوائد، ولكن الطب الحديث أثبت أن ذلك ليس له أي علاقة بظهور هذه الزوائد.
هذه الزوائد الجلدية فقد تظهر بدون أي أسباب داخلية للجسم وليس لها علاقة ببدانة الجسم كما هو شائع ولا بنوعية الأكل أو دهون الجسم قد يكون السبب وراثيا.
وبما أنه لا يسببها أي فيروس فبالتالي هي ليست معدية ولا ضارة، بل هي مجرد زوائد حميدة ولن تنقلب إلى أي شيء خبيث.
كيفية إزالتها
يمكن الإبقاء على هذه الزوائد الجلدية ولكنها تزال في أغلب الأحوال للشكل الجمالي، أو إذا كانت تضايق الشخص عند ارتداء ملابس مثلا لها ياقة عالية أو السلاسل، فعند احتكاكها قد تسبب التهابات.
هناك أكثر من وسيلة لإزالتها والتخلص منها، وكل الوسائل متساوية في التكافؤ والفاعلية والاختلاف فقط في أسعار إجرائها، عملية إزالة الزوائد الجلدية بسيطة جدا وتعتمد على تخدير موضعي وجرح بسيط وتجرى في عيادة الطبيب دون الحاجة للذهاب إلى أي مستشفي ومن هذه الوسائل، القص، الكي الكهربائي، الكي بالتبريد، أو الليزر.
عند إزالة هذه الزوائد الجلدية ليس هناك أي احتمالية لظهورها مرة أخرى إلا عند الأشخاص من الذين لديهم قابلية لذلك حسب تركيبهم الوراثي.
الزوائد الجلدية التناسلية
إذا لاحظت زوائد على أعضائك التناسلية أو في المنطقة التناسلية بشكل عام، عليك باستشارة الطبيب على الفور لأنه يمكن تشخيص الزوائد الجلدية التناسلية بفحصك، وهي أورام صغيرة جدا بلون جلد الجسم تشبه القرنبيط في شكلها، وتنمو هذه الزوائد في السيدات على عنق الرحم أو في المهبل أو في منطقة الفرج.
وهذه الزوائد الجلدية  خطيرة لأنها وراء انتقال العدوى بفيروس [HPV] الذي ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي مسببا للإصابة بالسرطان.
هناك زوائد جلدية تصيب المرأة الحامل، وتظهر على جانبي الرقبة والوجه والصدر وتحت الإبطين لكنها لا تسبب أي متاعب وتختفي بعد الولادة بعدة أشهر، والسبب الرئيسي لتكوين هذه الزوائد يرجع إلى السمنة التي تسبق الحمل.

ماسك طبيعى لتصفية البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء

تواجه الفتيات خوفا شديدا من ظهور الرؤوس السوداء رغم استخدامهن الكثير من مستحضرات التجميل لإخفاء هذه الرؤوس، فإن هناك خطأ مكررا تقوم به الفتيات، وهو استخدام اللبن الرائب لتنظيف البشرة، لأنه يقوم بإغلاق المسام وزيادة دهون البشرة مما يلغي أي محاولة لتنظيف البشرة.

وتظهر الرؤوس السوداء بسبب فرط الغدّد الدهنية وبسبب إفراز الدهون تتوسع المسامات، ويتجمع الدهن في المسامات، ويصبح سمكيا، وبم أن رأس المسامات مفتوحة ومعرضة للهواء، تتأكسد الدهون ويصبح لونها أسود، ومنها تتشكل رؤوس صغيرة سوداء.

خطوات مهمة لتصفية البشرة من الرؤوس السوداء :

هناك خطوات لابد أن تتبعها الفتيات لتصفية البشرة من الرؤوس السوداء   منها القيام بغسيل الوجه على الأقل ثلاث مرات كل يوم بالصابون المعالج واستخدام حمام بخار للوجه 5 مرات، كل أسبوع لمدة 10 دقائق، وبعد البخار نقوم بغسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسامات مع استخدام ماء معقم لتنظيف الجلد و لتصفية البشرة من اى اوساخ او غبار . وفيما يلى مسك لتصفية البشرة من الرؤوس السوداء .

فهذا  ماسك طبيعي لعلاج الرؤوس السوداء والبيضاء عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الأرز ونضعه على الوجه مع التدليك، ومن الممكن خلط الطحين أو اللبن الرائب بالكركم مع تركه لمدة 10 دقائق ثم ننظفه بالماء البارد. هذا الماسك سحرى ويعمل على تصفية البشرة ونقائها

السبت، 22 أكتوبر، 2011

أهم الفواكه المرطبة للبشرة

وتشير هند إلى أن فاكهة المشمش من الفواكه المفيدة بعد ممارسة الرياضة.
وتضيف هند: "هناك نباتات معروفة بخصائصها المبللة لاحتوائها على مواد ترطيب طبيعية مثل: (خشب باناما – عرق السوس – الشمام – البطيخ – القرع – الطماطم)
وعن استخدام الكريمات المرطبة واقنعة حماية البشرة تقول: من الأفضل استخدام كريمات مرطبة صباحا ومساء، أو استخدام
مرطب طبيعى مكون من خلاصة أعشاب أو مواد طبيعية، مثال: مسح الوجه بماء الورد، ووضع قناع من الخميرة الممزوجه بماء الورد ويترك لمدة ربع ساعة ويقشر وبعدها يمسح الوجه بماء دافئ، وبعدها يستخدم قناعا مرطبا من بياض البيض وزيت اللوز وقليلا من ماء الورد ثم نتركه على الوجه حتى يجف، ويتم تنظيفه بالماء الدافئ، ثم نقوم بغلق المسامات بماء الورد، بعدها يتم تدليك الوجه بزيت اللوز.

طرق الوقاية من احمرار البشرة

فى فصل الصيف ونتيجة للتعرض المباشر لاشعة الشمس على الشواطئ وحمامات السباحة، تتعرض البشرة للعديد من المشاكل أهمها احمرار جلد البشرة.

وتقول هند محمد خبيرة تجميل: "بعد انتهاء الإجازات الصيفية وقضاء أحلى الأوقات فى المصيف، تأسف الفتيات بعدها على تأثر البشرة من احمرار وتقشير للجلد، وفى هذه الحالة لا بد من الاعتناء بالبشرة بعد العودة من المصيف.

وتضيف، يمكن عمل ماسك فى الصباح مكون من نصف فنجان خيار مبشور، يضاف إلى 2 ملعقة حليب بودرة، يتم خلط المكونات جيدا حتى تصبح عجينة رقيقة، تترك على الوجه لمدة عشرة دقائق ثم يتم غسله بالماء الفاتر ثم الماء البارد، أما ماسك المساء فيتكون من ملعقة نشا وملعقة ماء ورد وقليل من الحليب، نضع ملعقة النشا مع ملعقة ماء الورد، وسوف تجدين خليطا متماسكا، ثم قومى بإضافة الحليب بالتدريج إلى أن يصبح الخليط مرن مثل الكريم ثم نضعه على الوجه حتى يجف ثم يغسل بماء دافئ، ونمرر قطعة ثلج على الوجه.
وتضيف هند محمد، هذا الماسك يعمل على شد الوجه، وبعدها يمكنك وضع كريم مرطب على الوجه، ويتم عمل ماسك الصباح والمساء يوميا لمدة أسبوع، وبعدها يتم عمل الماسك الصباحى والمسائى يوم واحد فى الأسبوع.

الخميس، 20 أكتوبر، 2011

فائدة التفاح للبشرة ولتفتيت الدهون

المقولة المعروفة أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب إلى عيادة الطبيب، لم تأت من فراغ، فقد أكد الكثير من الدراسات العلمية أن ثمرة واحدة من التفاح فعلا مفيدة لما تحتوي عليه من فوائد. فهي غنية بجميع الفيتامينات تقريبا، كما أنها مصدر هام لتخليص الجسم من السموم، ويساعد عصيرها على تقليل الفيروسات في الجسم.
تقول خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم: «كان للتفاح دور كبير في العناية بالجمال على مر العصور، إذ اكتشفت كليوباترا مبكرا فوائده، فكانت تستخدمه في بعض وصفات الجمال والعناية التي كانت تشتهر بها، ممزوجا بالحليب والعسل، وأحيانا كانت تستعين بخل التفاح النقي».
وتتابع: «هناك الكثير من الدراسات الحديثة تؤكد أن التفاح غني بفيتامين (ج) المضاد للأكسدة، فهو ذو قدرات هائلة على مقاومة الشيخوخة ومحاربة الترهل ومقاومة عوامل البيئة والتلوث والمساعدة على تجديد الخلايا، كما أنه يعمل كمرطب فعال للبشرة لاحتوائه على نسبة عالية من المياه التي تعالج بشكل قوي البشرة المتعبة. كما أنه يلائم البشرة الدهنية لاحتوائه على فيتامينات مركزة ودرجة عالية من الحموضة، أما بذور التفاح فهي تحتوي على عناصر هامة لتنقية البشرة وصنفرتها، وذلك عند طحنها وإضافتها إلى بعض المكونات».

* قناع للبشرة الجافة
- المكونات:
تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد.
- طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد، بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.
* قناع للبشرة الدهنية
- المكونات:
تفاحة مبشورة من دون قشر، ملعقة عسل، ملعقة نشا.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير وتوضع على البشرة، ثم تزال من فوق الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة قطن مغموسة بماء الورد، ويوضع بعدها كريم مناسب لنوع البشرة.
* قناع الخيار والتفاح للبشرة المتعبة
- المكونات:
نصف تفاحة مبشورة، نصف خيارة مقشرة، بياض بيضة، نصف ليمونة، نصف ملعقة خل، نصف ملعقة ورق نعناع أخضر مفروم، 10 قطرات زيت ورد.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المكونات ويوضع في آخر خطوة قطرات الزيت حتى يكسبه قواما كثيفا ورائحة عطرة، يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام ويفرد على بشرة نظيفة.
* قناع للبشرة المصابة بحبوب الشباب
- المكونات:
تفاحة مطحونة، 10 قطرات زيت لوز، 10 قطرات زيت كافور، ملعقة صغيرة عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير في وعاء بلاستيك، وتغسل البشرة جيدا بماء دافئ، تفرد الوصفة على البشرة مع مراعاة تغطية جميع الحبوب بالخليط، يزال الخليط بعد 30 دقيقة ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرتين في الأسبوع، للقضاء على الحبوب وآثارها.
* قناع لشد الجلد المترهل في منطقة الرقبة أو الصدر
- المكونات:
تفاحة مهروسة، 3 ملاعق عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تعجن التفاحة مع العسل وتترك لمدة نصف الساعة على الجلد، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع، وسوف تلاحظين النتيجة في الأسبوع الرابع.
تؤكد خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم، أن التفاح لا يقتصر تأثيره على الأقنعة وبالتالي زيادة جمالك الخارجي وتحسين حالة الجلد، ولكن تمتد فوائد التفاح لأكثر من ذلك، حيث يمكن الاستفادة منه في:
* إزالة اصفرار الأسنان:
بعد غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون تدعك اللثة والأسنان بقشر التفاح يوميا كل صباح.
* حمام خل التفاح:
خل التفاح له قيمة صحية عظيمة لا يستطيع أن يغفل عنها خبراء الطب الطبيعي، فإذا تمت إضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى ماء الحمام، فإن ذلك يعيد النشاط للجسم ويزيد مناعته ويخلص الجلد من الرواسب ويحسنه بوجه عام.
* قشر الشعر:
قشر الشعر يزيله خل التفاح بصور نهائية، وذلك بوضع مقدار غطاء من خل التفاح إلى كوب ماء ويشطف به الشعر بعد غسله بالشامبو لمدة 10 أيام، مما يقضي على القشر والحكة وتكسب الشعر لمعانا مميزا.
* الرشاقة وتقوية الأظافر:
يساعد تناول التفاح لمدة 7 أيام متتالية كغذاء أساسي على تحسين الصحة عامة وتقوية الأظافر ومنع تساقط الشعر، فهو يعمل على تنقية الجسم من الداخل وقتل أي جراثيم في المعدة. أما خل التفاح فيمكنه إكسابك رشاقة وقواما متناسقا، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنه يسهم في إنقاص الوزن ويعمل على تدمير وتحليل الدهون، وبالتالي يحول دون تخزين الدهون في الجسم مؤديا إلى إنقاص الوزن. الطريقة تكون بإضافة ملعقة منه مع كوب ماء يشرب بعد الأكل مباشرة، لكن يحذر تناول الخل على معدة خاوية فهو يسبب قرحة في المعدة.

اهمية العسل وزيت الزيتون لعمل صابون مرطب للبشرة

تقدم لنا خبيرة التجميل هند محمد طريقة عمل صابون من العسل وزيت الزيتون لترطيب البشرة. وتقول: نقوم بوضع 9 ملاعق كبيرة من صابون مبشور على نار هادئة، ويتم خلطه جيداً حتى يذوب، يضاف إليه تدريجيا ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، ويخلط جيدا ثم يضاف أربع ملاعق صغيرة عسل نحل مع استمرار التقليب لبضع دقائق للحصول على خليط سميك ومتماسك.

ثم نقوم برفع الإناء من على النار، ويصب الخليط فى وعاء مناسب، وعندما يصبح صلبا يكون عندئذ جاهزاً للاستعمال، وتستغرق هذه الفترة بضعة أسابيع، ويفضل عدم استخدام أو إضافة زيوت عطرية لهذا النوع من الصابون، حيث إن وجود العسل يعد كافيا لإكسابه رائحة مقبولة، ويعد من أهم مميزات هذا النوع من الصابون هى مفعوله وأثره الطيب فى ترطيب البشرة.

الأربعاء، 19 أكتوبر، 2011

طرق ووسائل لحمايتك من الشيخوخة

بات معلوماً أن الفيتامين C عاجز عن مقاومة الطهو، لكنه مضاد للتعب والتأكسد وهو يؤدي دوراً مهماً في الحيلولة دون الأمراض القلبية الوعائية وبعض أنواع السرطان.

تصل حاجة الإنسان الراشد إلى 100 مليغرام يومياً من فيتامين c، بينما يحتاج المدخنون إلى 25 مليغراماً إضافياً. يمكن إشباع هذه الحاجات بتناول الفاكهة والخضار الطازجة بانتظام، ولاسيما الكيوي، والبقدونس، والحمضيات، والملفوف والفليفلة.

كما يمكن اللجوء إلى مكملات الفيتامين C وتناولها بمثابة علاج في حال الإحساس بالتعب، أو حتى للحيلولة دون الأمراض القلبية الوعائية، حسب ما ورد بمجلة "لها" اللندنية.


فيتامين D لمحاربة هشاشة العظام


يؤدي الفيتامين D دوراً مهماً في نمو العظام وصلابتها. كما يزيد من قوة جهاز المناعة ويحول دون ظهور بعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي. يحتاج الإنسان العادي إلى 10 ميكروغرامات في اليوم، فيما تحتاج المرأة الحامل إلى 15 ميكروغراماً.

وتبين أن نقص الفيتامين D مسؤول عن كُساح الأطفال ومشاكل تكلّس العظام عند الكبار. واللافت أن الجسم يؤلف هذا الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس.

كما يمكنك استهلاك السمك الدهني، مثل التونة والرنكة والاسقمري، لأن 100 غرام من هذا السمك تحتوي على 12 ميكروغراماً تقريباً من الفيتامين D. توصف مكملات الفيتامين D عادة إلى الأولاد قيد النمو والكبار في السن.


فيتامين E مضاد للشيخوخة

       
يعتبر الفيتامين E هو الأكثر فعالية في محاربة التأكسد بين كل أنواع الفيتامينات. فهو يحفز جهاز المناعة ويحول دون حصول بعض الأمراض، مثل السرطان والأمراض القلبية الوعائية. يحتاج الشاب إلى 12 مليغراماً كل يوم فيما يحتاج الكبار في السن إلى 20 مليغراماً. يمكن إشباع هذه الحاجات من خلال استهلاك زيوت دوّار الشمس ورشيم القمح والفول السوداني، علماً أن هذا الفيتامين لا يفقد الكثير من مزاياه أثناء الطهو.



إنه موجود أيضاً في الأفوكادو والزبدة والحبوب الكاملة. يمكن تناول مكملات الفيتامين E في حال اعتماد حمية غذائية مفتقدة تماماً إلى الزيوت، أو في حال المعاناة من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم شرط الأخذ بنصيحة الطبيب أولاً.



تنمي ذكاء الطفل



أكدت أخصائية التغذية الكويتية رقية دشتي أن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية تلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل ، مضيفة أن الطفل الذي ورث الذكاء عن والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه إذا لم يحصل على تغذية سليمة.



وأشارت إلى أنواع كثيرة من الفيتامينات التي تزيد من نسبة الذكاء مثل فيتامين "ب" لأنه يعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لنشاط مخ الطفل ، هذا بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية للمخ ويقاوم مرض "الأنيميا" الذي يؤدي إلى قلة التركيز.



  
          
وأضافت أن فيتامين " كولين" له أهمية قصوى في مسألة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل فهو يدخل في بناء زوائد عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة وزيادة معدل الذكاء ، مشيرة إلى إنه يتواجد في صفار البيض والقمح واللحوم والكبد والأسماك ، بالإضافة إلى الأجبان والفول السوداني والأملاح المعدنية.



وتكافح الأنفلونزا


ينصح الأطباء بالاهتمام بتناول الأغذية العالية بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضروات والفاكهة وخاصة تناول العصائر المخلوطة لأنها تمد الجسم بطاقة وتساعد في تقوية المناعة مثل خلط (الكيوي- الأناناس- الموز -التفاح الأخضر- البرتقال) حيث إن خلط صنفين أو ثلاثة أصناف معاً فهذا مفيد جدا للجسم لأنه يمده بنسبة اكبر من الفيتامينات وتناول الأغذية التي تصنع على طريقة حساء مثل (العدس-الشوفان -القرع) فهي تمد الجسم بطاقة في فصل الشتاء.


تناول الملفوف-الزهرة- البطاطس الحلوة كل هذه الأغذية تمد الجسم بطاقة عالية تساعد في مقاومة الأنفلونزا ، ويجب الاهتمام بتمارين الرياضة وخاصة تمارين التنفس.

ماسكات طبيعية من خبيرة التجميل شيماء راشد

تقدم خبيرة التجميل شيماء راشد مجموعة من الماسكات الطبيعية، حيث إن لكل قناع "ماسك" فائدة فى علاج مشكلة معينة تعانى منها البشرة :

1- ماسك تفتيح البشرة بشكل عام
ملعقة دقيق 1/2 ليمونه 1/2 ملعقة زيت زيتون 1/2 ملعقة لبن بودرة
ثم يخلط جيدا ويوضع لمدة 1/2 ساعة .
يهرس العنب بعد نزع البذور ثم يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء دافئ يليه ماء بارد.

2- ماسك تفتيح الهالات السوداء تحت العين
زيت اللوز زيت جنين القمح يوضع الخليط على المنطقة القاتمة تحت العين ثم يجفف برفق بماء دافئ بعد ذلك يستخدم ورق النعناع الأخضر يوضع على العين كل يوم قبل النوم لمدة 10 دقائق.

3- ماسك للبقع الداكنة
2 ليمون 2ملعقة عسل ابيض 1/2 علبة زبادى ثم يوضع ويدلك على المناطق القاتمة فقط لمدة 15 دقيقة.

4 ـ ماسك صنفرة الوجه عبارة عن
ملعقة عسل حبة لوز مطحون 1 علبة و نصف زبادى
او ترمس مطحون كمية قليلة من خميرة بيرة ماء ورد
او 1/4 علبة زبادى 1/4 فنجان بندق مطحون ملعقة ملح خشن

وتضيف راشد أن للبشرة الحساسة التى تكون عرضة للالتهابات والحساسية مجموعة خاصة من الأقنعة عبارة :
علبة زبادى أعشاب الشوفان المطحونة ويترك لمدة 10 دقائق ثم نتبعه بوضع قطنه على الوجه مبللة بعصير المشمش.

5 ـ قناع للبشرة المجعدة والتى تمتلئ بالتجاعيد تحت العين
1/2 ملعقة عسل ابيض ويخلط ثم يوضع لمدة 20 دقيقه
حبوب فيتامين بياض البيض
أما بالنسبة لإزالة البقع السوداء فنقوم بالآتى :
ندلك بزيت الخروع 3 مرات يوميا لمدة نصف شهر
للبقع الحمراء والبثوريدق الجزر المسلوق ويوضع كقناع للوجه.
- ماسك مرطب للبشرة كما يعمل كمثبت للماكياج ويوضع للعروس قبل وضع مستحضرات التجميل.
ونصف كوب ماء 1ملعقة نشا 3 ملاعق ماء ورد
يخلط ويوضع على النار حتى يتماسك وبعد أن يبرد يوضع على البشرة حتى يجف ثم نقوم بإزالته بالماء الدافئ وبعد ذلك نمرر ثلجه على الوجه أو نغسله بالماء المثلج.

كيفية التخلص من تشقق القدمين

تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة، إذا كنتِ تبحثين عن علاج، فنقدم لك هذا الماسك لتتخلصي من الجلد الميت الموجود في قدميك.
1-  معلقتين من الفازلين وأخرى من الخميره بيره ومعلقة من عصير الليمون.
نقوم بخلطهم سوياً ثم نضعهم على اليدين او القدمين ونرتدي كيس بلاستيكي لمدة ربع ساعة.

2-  فور الإنتهاء من مدة القناع، قومي بوضع يديك أو قدميك فى إناء مملوء بالماء الدافىء وبإمكانك إضافة القليل من الملح الخشن وليس الناعم لأنه يعمل على تشقق القدمين كما يمكنك إضافة أحد الزيوت العطرية مثل اللافندر.

3- جففي قدميك من الماء ثم قومي بوضع بعض من الكريم المرطب أو الفازلين ثم قومي بفركها جيداً بالحجر الخفاف حتى تتأكدي من نعومة الجلد بشكل يرضيكي ويراعي ان تكون حركة الحجر فى شكل حركات دائرية صغيره ثم نعاود وضع القدم فى الماء مره اخرى.

الثلاثاء، 18 أكتوبر، 2011

5 نصائح ذهبية لأصحاب البشرة الدهنية

إرشادات ونصائح ذهبية تساعد في التغلب على مشاكل البشرة الدهنية وتجعلها تحت السيطرة دائما :

1- التنظيف المستمر:

 بسبب لزوجة البشرة الدهنية فإنها دائما ما تكون مكان سهل لاستقرار الغبار والجراثيم لذا يعتبر التنظيف المستمر للبشرة مهماً جدا للحفاظ على بشرة صحية طوال الوقت وهنا لابد من الانتباه لعدة أشياء في تنظيف البشرة.
يوجد عدة أشكال من المنظفات للبشرة فيفضل دائما استخدام المنظفات التي لا تحتوى على مواد كيميائية فعالة واستبدالها بمواد طبيعية مثل زيت الشاي الأسترالي الذي يساعد في التخلص من الدهون كما يعمل على تطهير البشرة وإعادة النضارة لها نتيجة لتأثيره القابض.
في حالة استعمال الصابون الابتعاد عن الصابون العادي واستخدام الصابون الطبي الخالي من القلويات alkalin free soap وبالتالي لا يساهم في تكوين الزيوت.
عدم تكرار الغسيل لأكثر من مرتين إلى ثلاثة يوميا بالصابون واستعمال الماء الساخن مرة في حالة الدهنية الزائدة إذ يعمل الماء الساخن على تنظيف أعمق المسام وإزالة الدهنيات ويمكن غسل الوجه بالماء أكثر من مرة للبشرة الأقل دهنية وتذكري أن ازدياد الغسيل الذي يؤدي لجفاف البشرة يعمل على تهيج الغدد الدهنية.

2- الانتباة للماكولات
الانتباه لما تأكلي والتقليل من المأكولات الدهنية مثل الشوكولاته والهمبرجر والمشروبات الغازية السكرية والتقليل من اليود الذي يساهم في زيادة إفراز الدهنيات والتي لم يثبت تأثيرها علمياً ولكنها تساهم كما ذكرنا في زيادة الدهون المفرزة.

3- الابتعاد عن التوتر
الابتعاد عن التوتر حيث أظهرت كثير من الدراسات أن التوتر يزيد إفراز الدهنيات على البشرة , فالاسترخاء والهدوء يضبط نشاطات الجسم بشكل أكبر.
إزالة المكياج دائما قبل النوم وتجنب المرطبات الزيتية واستبدالها بمرطبات خالية من الزيوت oil free moisturizer.

4- استخدام واقى شمس مناسب
استخدام واقي الشمس المناسب والخالي من الدهنيات oil free sun screen
استخدام المصفي skin toner على شرط عدم احتوائه على الكحول ويفضل الاستعاضة عنه بماء الورد وعصير الليمون المخفف , أو Rosmary – ( أكليل الجبل ) المخفف.

5- استخدام المكياج المناسب
استخدام المكياج الذي لا يتسبب في زيادة الدهنيات أو ظهور الرؤوس السوداء وتجديه مسجل عليه non – comodgenic ويفضل النوع الباودر الذي يساهم في امتصاص الدهنيات.
عمل قناع أسبوعي لتجديد حيوية البشرة واستخدام Scrub لإزالة الخلايا الميتة والكشف عن بشرة جديدة باستمرار مرتين أسبوعيا.

تنظيف البشرة بمكونات طبيعية 100%

تستخدم حواء العديد من مستحضرات تنظيف البشرة حرصا على تقشير البشرة ونظافتها ولكن هناك عدة طرق طبيعية لتنظيف البشرة تعطى نفس  نتائج مستحضرات التجميل وتعتبر مفيدة ومغذية للبشرة ايضا ,لذا نعرض عليكى عزيزتى حواء طرق تنظيف البشرة بمكونات طبيعية 100%.
تنظيف البشرة بالتراب والكريمة الحامضة :
* 1 كوب من الماء.
* 1 كوب من التراب النظيف.
* 1 ملعقة صغيرة كريمة حامضة.
* 3 ملاعق شاي من الحليب (المقشوط أو 2 % مقشوط)
- الطريقة:
قومي بعجن التراب والماء ليصبحوا معجونا. ثمّ ضيفي الحليب والكريمة الحامضة. ضعيه على الوجه. اتركيه ليجف. ثم غسلي وجهك بالماءِ الدافئ.

 تنظيف البشرة بالخميرة  للجلد الزيتي / العادي:
إستخدمي الخميرة المخلوطة مع الماء افضل قناع للجلد الزيتي / الطبيعي.
-  تنظيف البشرة للجلد الجاف:
إذا كنت على وشك الخروج من الباب خلال 30 دقيقة، لكنك لاحظت وجود رقائق قشرية على وجهِك من الجلد الجاف، فهذه الوصفة لَك! لتتخلصي من الرقائقِ!  ضعي ملعقة كبيرة من الحليب مع 2 ملعقة صغيرة من العسل، وامزجيهما جيدا. كوني صبورة لأنهما يحتاجان للوقت ليتجانسا. اغسلي وجهك بصابون خاص للوجه. ثم ضعي الخليط على وجهك واتركيه يعمل لمدة 15 دقيقة. سيكون من الجيد لو ربطت شعرك الى الخلف جيدا حتى لا تلتصق الشعيرات بالخليط! بعد انقضاء الوقت، اغسلي وجهك، وها هو وجه رائع دون رقائق جافة!

-تنظيف البشرة  لجلد ناعم حريري:
بعد انتهائك من الدش، حضري منشفة صغيرة عليها بعض من قشور الحبوب، وافركي جسمك بها، وستحصلين على جلد ناعم كالحرير بعد ذلك.

الاثنين، 17 أكتوبر، 2011

ماسكات لتغذية وتبييض البشرة الحساسة

البشرة الحساسة بشرة تتاثر كثيرا بعوامل الجو والرطوبةو الحرارة  ,لذا يجب العمل على تغذية البشرة الحساسة والعناية بها ,واليوممن خلال موقع النادي نعرض وصفات لتغذية وتبييض البشرة الحساسة
ماسك لتغذية البشرة الحساسة
المكونات
ضعي ملعقه صغيره من زيت اللوز الحلو+ملعقتين صغيره من العسل+ بيضه واحده.
الاستعمال
تخلط هذه المقادير وتوضع علي الوجه مده ربع ساعه بعدها يغسل الوجه وتستخدم مرتين في اليوم لمده اسبوع
* ماسك لتبييض البشره الحساسة
استلقي البطاطا بعد تقشيرها واخليطها مع اللبن لتصبح كالكريمه وضعيها مساء علي وجهك وعنقك ويديك

الخميس، 13 أكتوبر، 2011

الزبادىوالشوفان علاج فعال لترطيب البشرة الحساسة

هناك عوامل عدة ترهق  البشرة الحساسة مثل الحر والرطوبة والشمس ، فالبشرة الحساسة وكذلك البشرة المرهقة تحتاج لعناية خاصة . .
اختاري القناع المناسب لنوع بشرتك وامنحيها بعضا من النعومة والطراوة بأسهل طريقة وأسرع وقت.
قناع البشرة  الحساسة من الزبادى والشوفان :
هذا القناع يتميز بأنه ملطف ومهدئ ويعمل على ترطيب البشرة  الحساسة خاصة الملتهبة من الشمس.
المكونات :
كوب زبادي
نصف كوب شوفان
طريقة التحضير :
يمزج الاثنان معاً ويوضع المزيج على البشرة لمدة عشر دقائق ثم يشطف بماء فاتر.

نصائح للعناية بالبشرة فى الشتاء

عند قدوم فصل الشتاء تعاني بعض السيدات من جفاف البشرة بالرغم من المحاولات الكثيرة للعناية بالبشرة  التي تبذلها النساء لتجنب حدوث هذه المشكلة، هذه الظاهرة مشتركة بين كل نساء العالم حيث أن الجو الخارجي البارد والدخول إلى الأجواء الداخلية الدافئة تؤثر على البشرة بشكل مباشر، والحلول قد تكون ابسط مما تتصورين حيث أن المطلوب هو تغيير طريقة غسل وجهك اى ان هناكعدة نقاط يجب ان تعرفيها للعناية بالبشرة فى الشتاء
نقدم لك بعض النصائح للعنايةبالبشرة والتخلص من ظاهرة جفاف البشرة  فى الشتاء
1- للعناية بالبشرة فى الشتاء اغسلي وجهك مرة واحدة في اليوم فقط وذلك في فترة المساء لإزالة المكياج والشوائب التي علقت بوجهك خلال النهار، حيث أن الوجه لا يتسخ خلال الليل ولذلك ليس هناك حاجة حقيقية لتنظيفه في الصباح لذلك اكتفي باستخدام الماء الفاتر لغسل وجهك في الصباح ووفري استخدام المنظف إلى المساء
2-للعناية بالبشرة شتاءا وعند استخدام المنظف يفضل استخدام الماء الدافئ ولكن عند غسل الوجه بعد ذلك استخدمي الماء البارد حيث تقوم هذه العملية بتنشيط الأوردة الدقيقة الموجودة في الوجه كما أن استخدام الماء البارد لغسل المنظف لا يؤدي إلى زوال المواد المغذية التي يضيفها المنظف إلى وجهك
3-للعناية بالبشرة فى الشتاء  لا ينصح بالبقاء طويلا تحت الماء عند الاستحمام واستخدمي مرطب البشرة مباشرة بعد خروجك من الحمام لتجنب جفاف البشر
إذا بقيت تعانين من الجفاف بعد هذه النصائح فعليك أن تغييري نوع المنظف الذي تستخدمينه لبشرتك
وتعتبر برودة الشتاء قاسية على البشرة الناعمة وقد تجف ويظهر عليها بعض علامات القشرة وعدم الليونة وتكون النتيجة جفافا وخشونة في الجلد، وعلاج هذه الحالة الموسمية يتم من خلال استخدام الكريمات والزيوت المغذية للبشرة لتضمن ليونة الجلد ونعومته وحمايته من التقشر ومن المناسب، كما ينصح الخبراء استخدام زوت الزيتون واللوز والخروع النقي
وقد حذرت دراسة علمية جديدة من أن الاحتفاظ بالدفء في الأجواء الباردة والممطرة، قد يؤثر على الجلد ويسبب جفافه وتهيجه ويثير الحكة، وقال أخصائيو الجلد في كلية الطب بجامعة مينيسوتا الأمريكية، إن الهواء الساخن داخل المنزل أو المكتب خلال فصل الشتاء يؤذي الجلد ويسبب تضرره أكثر من الهواء البارد في الخارج، ففي فصل الشتاء تتعرض البشرة لبعض المشكلات من أهمها الجفاف ولكن كيف يحدث الجفاف للبشرة في الشتاء بما في ذلك البشرة الدهنية؟!
إن الحياة داخل المنزل في مكان مغلق مع أجهزة تكييف ساخنة تضر ببشرتك ضررا بالغا فلا بد من تجديد هواء الغرف دائما، لأن البشرة في حاجة دائمة إلى الأوكسجين لكي تحتفظ بجمالها ونضارتها، ووجود زهور أو زرع أخضر في البيت مفيد للغاية خلال النهار فهو يجدد الأوكسجين ولكنه قد يكون ضارا ليلا
كذلك من أسباب الجفاف الأخرى لبشرتك ولشعرك التعرض لمدة طويلة لمصادر حارة مثل الوقوف أمام موقد الغاز أو المدفأة لمدة طويلة فحاولي قدر الإمكان الإقلال من وقوفك أمام أي مصدر للحرارة مدة طويلة واحرصي على تهوية مطبخك جيدا كل يوم

السبت، 8 أكتوبر، 2011

3وصفات سحرية لتفتيح البشرة الحساسة

بالرغم من سرعة تاثر البشرة الحساسة بالعوامل الخارجية وظهور ملامح الاجهاد عليها ,الا ان هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التى تستخدمها صاحبة البشرة الحساسة لتصبح بشرتها اكثر جمالا نقدمها لكى من خلال موقع النادي وصفات لتفتيح البشرة الحساسة
الوصفة رقم 1
وصفة تفتيح البشرة الحساسة بزيت اللوز والعسل :
المكونات :
ملعقة صغيرة زيت لوز حلو + ملعقتين صغيرتين عسل + بيضة واحدة 0
الطريقة :
تمزج المكونات جيدا وتوضع على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر , وتستخدم هذه الوصفة مرتين يوميا لإزالة القشور التي تظهر على البشرة
الوصفة رقم 2
خلطة الخيارلتبييض البشرةالحساسة :
المقادير:
خياره مبروشه+حليب
الطريقة :
قومي بمزج المقادير السابقة مع بعضها ثم قومي بوضعها على الوجه
الوصفة رقم 3
خلطةالخس لتبيض البشرة الحساسة:
المقادير :
مقدار3- ملاعق ك من: ( أوراق الخس+جزر المبشور)+7- ملاعق ك ماء مغلي+14- ملعقة ك لبن
الطريقة:
يصب الماء المغلي على الخس والجزر ثم يغلى ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ثم يصفى ويعبأ في علبة ويحفظ في الثلاجة
عمل اقنعه طبيعيه للبشره بالفواكه
4- عمل قناع طبيعى بالزبادى والخيار
5- استعمال الشاى الاخضر كقناع مفيد جدا للبشره الحساسه حيث له خواص مضاده لتهيج البشره
6- وضع هلام (خلاصة ) لوح من الصبار له فوائد فى علاج احمرار البشره وتحسسها
7- استخدام منقوع اوراق السنفيتون مثل التونر

الجمعة، 7 أكتوبر، 2011

الشفاه و طرق العناية بها

ان الشفاه عندالمرأة هو العامل الأقوى والأبرز في جمالها وجاذبيتها، خاصة إذا ما فهمت خطوطه وملامحه وتعاملت معها بشكل ذكي وصحيح، لتجعل كل تفصيلة منه متألقة وناطقة بالجمال، بينما الاهتمام الجزئي بمناطق على حساب إهمال مناطق آخرى قد يكلف مظهرك الكثير، إحدى أهم تفاصيل وجهك التي تلعب دورا مهما في طلتك النهائية هي الشفاه، التي قد يهمل البعض العناية بها ، رغم أن ذلك لا يتطلب سوا خطوات بسيطة وسهلة، تزودنا بها " جوليان دمبسي" خبيرة التجميل لدى ايفون Avon :

- كيف تبرز الشفاه جمال الوجه و وتؤثر في شكل الماكياج؟

 أنصح دائماً باختيار لون أحمر شفاه مناسب للون البشرة و تجنب الألوان الصارخة و الموضة السائدة إذا كانت لا تناسبنا. على البساط الأحمر في هوليوود اتبع فلسفتي في تزين المشاهير من ممثلات السينما وهي اختيار الألوان الجذابة الطبيعية و إضافة الملمع لإبراز الشفاه بشكل متألق و لامع بدون تكلف زائد .أما  في السهرات فأفضل اختيار أحمر الشفاه المدعم بعناصر مرطبة.

-  كيف أعتني يوميا بالشفتين وماذا تحتاج؟
إعتني بشفاهك باستخدام مرطب يومي للشفاه و شرب كثير من الماء وتفادي وصول معجون الأسنان إلى شفتيك قدر الإمكان ثم غسلهما جيداً لإزالة أي أثر للمعجون ، ولا ترمي فرشاة أسنانك القديمة بل استعمليها كأداة لتقشير شفتيك وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليها و رطبيها بمستحضر يناسب احتياجاتها مزود بالفيتامينات و المعادن الأساسية مثل فيتامين A.


-  كيف تؤثر عادة عض ومص الشفاه عليهما؟
من الضروري تجنب ترطيب الشفتين باللسان, فهذه العادة تزيد من تشقق الشفاه و جفافها مما يؤدي إلى تجمع أحمر الشفاه داخل هذه التشققات .

-  كيف أمنع جفاف الشفتين وتشققهما؟
لتمنعي تشقق و جفاف شفتيك يلزمك ترطبيهما من الداخل عن طريق إفراطك في شرب الماء، و استخدام مرطب خاص للشفاه ضمن نظام العناية اليومي الذي تتبعينه لبشرتك، احرصي على حمل مرطب مناسب في حقيبة يدك حتى تتمكني من ترطيب شفتيك في أي وقت، مع تفادي عادة ترطيبها بلسانك قدر الإمكان.

-  كيف أعالج مشكلة جفاف وتشقق الشفتين؟
يشكل استخدام زيت الزيتون الطبيعي علاج سريع لتشقق الشفتين،كما أن  الاستعمال الدائم للعسل بشكل منتظم هو أفضل علاج لتشقق الشفتين  و من العلاجات التجميلية التي ننصح بها أيضاً ,تغلفيها بمرطب غني و كثيف قبل النوم لتصبحي بها ناعمة و حريرية في اليوم التالي.

-  كيف تؤثر أشعة الشمس على الشفتين؟
تسبب أشعة الشمس تشقق الشفاه و أيضا جفافها خاصة فيما يتعلق بالشفة السفلية التي تتأثر سريعاً بأشعة الشمس الضارة نظراً لرقتها وحساسيتها، لذا من المهم اختيار مستحضرات مزودة بعامل وقاية من الشمس و غنية بالفيتامين A .

-  كيف يؤثر النظام الغذائي على الشفتين؟
تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين B2 مثل الخضروات الورقية ، الفواكه ، منتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم. فهي توفر الفيتامينات التي نحتاجها للعناية ببشرة الجسم بشكل عام و الشفاه بشكل خاص  .


-  كيف أطبق أحمر الشفاه والمرطب على الشفتين؟
يمكن غمس قطعة من القطن في كريم مرطب ثم تمسح بها الشفاه برقة حتى تترطب .إغسلي بعدها الكريم للتخلص من أي أثر للدهون قبل استعمال أحمر الشفاه  ثم اسخدمي المحدد باللون الطبيعي لبشرتك على أن  تتجنبي استخدام محدد بلون أغمق من لون شفاهك. ضعي طبقة من أحمر الشفاه واضغطي عليها برفق باستخدام منديل ورقي لإزالة الفائض ثم ضعي طبقة أخرى و انهي باستخدام ملمع شفاه رقيق يبرز لون و نضارة شفتيك.

-  كيف أختار لون أحمر الشفاه المناسب للماكياج؟
البشرة البيضاء تناسبها الألوان الوردية ودرجات الأحمر، وعلى ذوات البشرة السمراء الاستمتاع بلون بشرتهن وتزينها بالألوان الخوخية والبرتقالية والبرونزية، اتبعي ما يناسب بشرتك لإطلاله مميزة و لا تختاري الألوان الصارخة لأنها لاتناسب الاستخدام اليومي.

-  كيف أجعل الشفاه تبدو أكبر باستعمال مستحضرات التجميل؟
ارسمي خط الشفاه بقلم التحديد من خارج زاوية الشفة للداخل باستخدام  الألوان الفاتحة حيث أنها تعطي انطباع بشفاه ممتلئة, ثم ضعي الملمع في وسط الشفاه ، وبذلك ستوحيان بحجم أكثر امتلاءا مما هما عليه حقيقة.

-  وكيف أضفي عليهما حجماً أقل؟
لإضفاء حجم أقل لشفتيك: حددي شفتيك من الداخل و اعتمدي الألوان البنية و اللحمية الداكنة، و لا تستخدمي ملمع الشفاه في هذه الحاله على أ ن تستبدليه بأحمر شفاه مطفي بدون لمعان حتى لا يجذب الأنظار لحجمها

الأربعاء، 5 أكتوبر، 2011

طرق العناية بكل انواع البشرة

ن البشرة هي أكبر الأعضاء في جسمنا وأكثرها أهمية وتعقيداً فهي تجدد نفسها بنفسها وبإستمرار وتتبدل متأثرة بكل العوامل الخارجية، الداخلية، الوراثية، العمر، البيئة، نمط الحياة، النظام الغذائي، المحيط، الحالة النفسية والصحية.

كما أن للبشرة أدوار كثيرة غير الشكل الخارجي ومنها:
- اللمس
- تنظيم درجة حرارة الجسم عبر الإفرازات العرقية (sudation)
- حماية أجزاء الجسم الداخلية من الحرارة، من الفيروسات حيث يعمل حاجز ضد دخول الميكروبات.

كما أن البشرة التي ترينها تتكون من عدة طبقات رئيسة:
- epidermis وهي تنقسم بدورها إلى عدة طبقات
- Derme الوسطى وهي التي تؤمن مطاطية وشباب الجلد
- Hypoderm العميقة وهي تحتوي الطبقة الدهنية وتشكل حاجز ضد الصدمات وتلعب دور مهم جداً شباب الجلد وشيخوخته.

أما أنواع البشرة الرئيسية فهي:
- البشرة العادية normal skin
- البشرة الدهنية greasy skin
- البشرة الجافة dry skin

ولا ننسى أنه من الصعب في بعض الأحيان تمييز نوع البشرة لأنه من الممكن ان تجمع البشرة الواحدة أكثر من خاصية فمن الممكن أن تكون مختلطة peau mixte
دهنية وجافة
أو حساسة جافة (peau sensible, reactive, sensitive skin)
أو ناضجة هرمة (peau nature)

فليس عليك سيدتي سوى أن تعرفي بشرتك وتقفي أمام المرآة وفي ضوء الشمس لأنه أكثر وضوح من الأضواء الإصطناعية. إلمسيها وتحسسيها وتعرفي عليها أكثر فالمعرفة الحقيقية للبشرة هي الخطوة الأولى للتوجه الصحيح.

البشرة العادية:
قليلة أو بالأحرى نادرة لأنها كبشرة الأطفال baby skin وهي خير مثال للبشرة الصحية والمعافاة لونها زهري (rosee)
- خالية من المسام والشوائب والبقع والتجاعيد
- لونها موحد
- ملمسها ناعم ولين ومخملي (velours)
نعمة من رب العالمين إذا كنت واحدة من صاحبات هذا النوع من البشرة حافظي عليها ولا تهمليها ولكن حاذري لأنها مع مرور الوقت والعمر تتعرض البشرة العادية للجفاف.
عليك ترطيبها وبعمر مبكر (بالمناسبة الترطيب يجب أن نبدأه بعمر مبكر يعني قبل ال 20 سنة فالجلد يحتاج المياه بشكل دائم وخاصة مع تقلبات الطقس (جفاف، برودة) ونحن نعلم أن أجسامنا تحتوي 75% مياه.
يجب أن يكون المرطب خاص بالبشرة العادية ويوضع عادة في النهار
يجب حمايتها أيضاً من الشمس
يجب تغذيتها مساءاً بواسطة كريم مغذي وخاص بنوعها.
بالإضافة إلى الأقنعة المناسبة (الماسك) من فوق ال 25

البشرة الدهنية:
وهي أكثر البشرات سلبية والسبب يعود لإفرازاتها ومشاكلها خاصة لدى المراهقين (حب الشباب) وسوف نتحدث لاحقاً عن ذلك في حلقة خاصة ولكن لن ننسى إيجابية البشرة الدهنية أنها قوية ومتينة ولا تتجعد بشكل مبكر وإذا نظرنا إليها نتعرف عليها بسهولة:
لونها غير متجانس وغير نضرة وكأنها مغبرة – لامعة وزيتية – يكثر الدهن فيها وخاصة بمناطق (أنف، ذقن، جبين) أو ما يسمى T zone وهي تسمى كذلك لأنها على شكل T – مسام مفتوحة – رؤوس سوداء – حبوب حمراء ملتهبة – وأحياناً تكون رؤوسها بيضاء – تكيسات دهنية – ندبات من جراء الحبوب. – ملمس دهني غير ناعم بسبب كثرة الإفرازات وخاصة إذا كانت عالية فتصبح البشرة كأنها متقشرة (تفرز الغدد الدهنية فائض من ال sebum فتسد المسام وتمنعها بالتالي من التنفس).

* العناية بالبشرة الدهنية:
العناية للبشرة الدهنية هي عناية خاصة والأهم التنظيف اليومي الدقيق، لذا لا بد من التوجه إلى أخصائي أو طبيب جلد وذلك حسب الحالة فالحالات العادية، الطفيفة والمتوسطة يجب التوجه إلى أخصائي في التجميل أما الحالات المتطورة على السيدة التوجه إلى طبيب جلد فهو القادر على علاجها بعد مراجعة وفحوصات للوقوف على الأسباب الرئيسية.
أعود وأكرر التنظيف أولاً وآخراً منعاً لتكاثر البكتيريا وإلتهابها ويجب عدم عصرها بالإيدي لأن ذلك من شأنه زيادة المشكلة سوء وتعقيدها فممكن أن تتحول البثور الصغيرة إلى تقيحات وإلتهابات من الصعب التخلص منها أو حتى من آثارها (الندبات).
الخطوات: التنظيف – التعقيم – إستعمال المواد القابضة والمطهرة – ومخففة للإفرازات.
والخطوة الأولى للعلاج هي ال facial. كثيرات يخفن من القيام به حسب مشاهدتي اليومية ولكن البشرة الدهنية هي الأكثر إحتياجاً لل Nettoyage لأنها العملية الأكثر مناسبة قبل البدء بالعلاج البيتي المناسب الذي تحدده الأخصائية حسب الحالة ويكون عادة عبر:
- غسول منظف مناسب
- مطهر ومضاد للإلتهاب موضعي أو على شكل حبوب
- كريم مرطب ومعدل للإفرازات الدهنية
- حماية شمسية
- دواء ليلي لمعالجة المشكلة من الداخل ويكون ذلك عبر تقليص إفرازات الغدد من الداخل وإغلاق المسامات ومنع تجدد البثور من جديد.
ويجب التنويه أن البشرة الدهنية تحتاج الترطيب لأن كثيرات يعتقدن أنها لا تحتاجه ولكن العكس هو الصحيح لأن جميع أنواع البشرات تنقصها المياه وتحتاج عنصر الترطيب.
وأشدد على الحماية (sun block) لأن الشمس هي عدو البشرة وبالتالي يؤمن الواقي لها أيضاً الحماية من التلوث الخارجي.

*علاج البشرة الدهنية:
علاج البشرة الدهنية كثير ممكن أن يكون عبر laser – peeling – dermabrasion
سوف نتحدث عن كل منها بشكل مفصل في حلقات لاحقة.
أما الحالات المتطورة في من إختصاص طبيب الجلد وهو الذي يقرر العلاج المناسب.

البشرة الجافة:
مجرد النظر إليها نلاحظ رقتها – عدم لمعيتها – مسامها رفيعة وسريعة الجفاف وسريعة العطب أيضاً خاصة مع تبدل الطقس (صيف وشتاء) فتتأثر بالحرارة والبرودة.
تصبح خشنة في أماكن معينة (بالجسم والوجه) كما أنها تكون مشدودة وذلك بسبب جفافها فالنقص هنا ليس فقط ماء بل دهن أيضاً ملمسها متدرج وغير متوازي.
وهي لا تعاني من حبوب أو بثور لونها كامل تفتقد النضارة. وتتأثر بالعوامل الخارجية والداخلية
وعلينا الإنتباه لأنه إذا أهملنا البشرة الجافة سرعان ما تتحول إلى بشرة حساسة وهشة ومن الصعب علاجها وتظهر عليها العروق المفتوحة (couperose) والطفح الجلدي وتورمات وإنتفاخات وقشور على سطحها وتظهر كأنها بثور حمراء صغيرة وبقع فتصبح متحسسة ومتهيجة irritation
علينا ترطيبها وتغذيتها بشكل سليم ودقيق بمغذيات وفيتامينات على سبيل المثال (A,C,E,F,selenium zinc)
أو الزيوت المغذية والأمصال والأقنعة المناسبة. ولا ننسى المركبات المتطورة والحديثة اليوم عبر مواد فعالة ومناسبة.
وهناك جلسات خاصة في معاهد التجميل بتقنيات حديثة وجديدة تؤمن الراحة الفورية لهذا النوع من الجلد أذكر منها على سبيل المثال (الميزوثيرابي).

الثلاثاء، 4 أكتوبر، 2011

كيف تحظى بشفاة وردية بطريقة طبيعية وامنة وبدون اى مستحضرات تجميلية

تحرص كل فتاة على ان تكون شفتاها متالقة دائما لذلك فهى  تحرص على وضع احمر الشفاة بالوانة على شفتيها لمزيد من التالق ,ومن
خلال موقع النادى نعرض لوصفة ذهبية لتلوين الشفتين بطريقة طبيعية وامنة بدون استخدام اى مستحضرات تجميلية وهذة الوصفة عبارة عن خطوتين .
من خطوتين
اخطوة الاولى:
تقشير الشفايف ووضع الفزلين على فرشاة الاسنان وتفريق الشفايف
برقة ومن ثم وضع فوطه دافيه عليهم لثوانى ومن ثم وضع وصفة:
الوصفة الذهبية:
ملعقة شمع عسل
ملعقتين زيت خروع
ملعقة شاى من زيت السمسم
قطعة شمندر معصوره (البنجرر)
ذوبى الشمع بانك تحطينه فى كوب وتحطين الكوب فى ماء مغلى شوى حتى يذوب
تضيفين له المقادير كلها مع الخلط
وزيدى الشمندر (البنجر) على حسب درجة اللون اللى تحبينه
وبعد مايجهز عبيه فى علبه محكمة الاغلاق وتترك فى الثلاجه بعد كل استخدام
واستخدميه مرتين الى ثلاث مرات باليوم بانج تمسحين شفايفج بالمسح لمدة خمس دقائق ويترك
ولا تغسلينه وخصوصا قبل النوم مسحيه كويس ونامى بية
وبعد اسبوع شوفى شفايفك

طرق ووسائل لحمايتك من الشيخوخة

بات معلوماً أن الفيتامين C عاجز عن مقاومة الطهو، لكنه مضاد للتعب والتأكسد وهو يؤدي دوراً مهماً في الحيلولة دون الأمراض القلبية الوعائية وبعض أنواع السرطان.

تصل حاجة الإنسان الراشد إلى 100 مليغرام يومياً من فيتامين c، بينما يحتاج المدخنون إلى 25 مليغراماً إضافياً. يمكن إشباع هذه الحاجات بتناول الفاكهة والخضار الطازجة بانتظام، ولاسيما الكيوي، والبقدونس، والحمضيات، والملفوف والفليفلة.

كما يمكن اللجوء إلى مكملات الفيتامين C وتناولها بمثابة علاج في حال الإحساس بالتعب، أو حتى للحيلولة دون الأمراض القلبية الوعائية، حسب ما ورد بمجلة "لها" اللندنية.


فيتامين D لمحاربة هشاشة العظام


يؤدي الفيتامين D دوراً مهماً في نمو العظام وصلابتها. كما يزيد من قوة جهاز المناعة ويحول دون ظهور بعض أنواع سرطان الجهاز الهضمي. يحتاج الإنسان العادي إلى 10 ميكروغرامات في اليوم، فيما تحتاج المرأة الحامل إلى 15 ميكروغراماً.

وتبين أن نقص الفيتامين D مسؤول عن كُساح الأطفال ومشاكل تكلّس العظام عند الكبار. واللافت أن الجسم يؤلف هذا الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس.

كما يمكنك استهلاك السمك الدهني، مثل التونة والرنكة والاسقمري، لأن 100 غرام من هذا السمك تحتوي على 12 ميكروغراماً تقريباً من الفيتامين D. توصف مكملات الفيتامين D عادة إلى الأولاد قيد النمو والكبار في السن.


فيتامين E مضاد للشيخوخة

       
يعتبر الفيتامين E هو الأكثر فعالية في محاربة التأكسد بين كل أنواع الفيتامينات. فهو يحفز جهاز المناعة ويحول دون حصول بعض الأمراض، مثل السرطان والأمراض القلبية الوعائية. يحتاج الشاب إلى 12 مليغراماً كل يوم فيما يحتاج الكبار في السن إلى 20 مليغراماً. يمكن إشباع هذه الحاجات من خلال استهلاك زيوت دوّار الشمس ورشيم القمح والفول السوداني، علماً أن هذا الفيتامين لا يفقد الكثير من مزاياه أثناء الطهو.



إنه موجود أيضاً في الأفوكادو والزبدة والحبوب الكاملة. يمكن تناول مكملات الفيتامين E في حال اعتماد حمية غذائية مفتقدة تماماً إلى الزيوت، أو في حال المعاناة من ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم شرط الأخذ بنصيحة الطبيب أولاً.



تنمي ذكاء الطفل



أكدت أخصائية التغذية الكويتية رقية دشتي أن تناول الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية تلعب دورا رئيسيا في تنمية مستوى ذكاء الطفل ، مضيفة أن الطفل الذي ورث الذكاء عن والديه قد يهبط معدل الذكاء لديه إذا لم يحصل على تغذية سليمة.



وأشارت إلى أنواع كثيرة من الفيتامينات التي تزيد من نسبة الذكاء مثل فيتامين "ب" لأنه يعمل على إنتاج الطاقة اللازمة لنشاط مخ الطفل ، هذا بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية للمخ ويقاوم مرض "الأنيميا" الذي يؤدي إلى قلة التركيز.



  
          
وأضافت أن فيتامين " كولين" له أهمية قصوى في مسألة رفع نسبة الذكاء لدى الطفل فهو يدخل في بناء زوائد عصبية مهمة لتنشيط الذاكرة وزيادة معدل الذكاء ، مشيرة إلى إنه يتواجد في صفار البيض والقمح واللحوم والكبد والأسماك ، بالإضافة إلى الأجبان والفول السوداني والأملاح المعدنية.



وتكافح الأنفلونزا


ينصح الأطباء بالاهتمام بتناول الأغذية العالية بالفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الخضروات والفاكهة وخاصة تناول العصائر المخلوطة لأنها تمد الجسم بطاقة وتساعد في تقوية المناعة مثل خلط (الكيوي- الأناناس- الموز -التفاح الأخضر- البرتقال) حيث إن خلط صنفين أو ثلاثة أصناف معاً فهذا مفيد جدا للجسم لأنه يمده بنسبة اكبر من الفيتامينات وتناول الأغذية التي تصنع على طريقة حساء مثل (العدس-الشوفان -القرع) فهي تمد الجسم بطاقة في فصل الشتاء.


تناول الملفوف-الزهرة- البطاطس الحلوة كل هذه الأغذية تمد الجسم بطاقة عالية تساعد في مقاومة الأنفلونزا ، ويجب الاهتمام بتمارين الرياضة وخاصة تمارين التنفس.

الاثنين، 3 أكتوبر، 2011

لون البشرة

وجد باحثون في جامعتي بريستول وسانت أندروز البريطانيتين أن لون البشرة الشخص يعكس حالة صحته، وجاذبيته أيضا، وكشفوا أن دور الغذاء قد يكون حاسماً في تحقيق لون البشرة المرغوب.



شارك في التجربة 54 متطوعاً ومتطوعة من ذوي البشرة البيضاء، حيث طلب منهم تغيير أو تعديل لون البشرة في مجموعة صور لوجوه رجال ونساء بيض أيضاً، بحيث يعكس لون البشرة المعدل أفضل حالة صحية ممكنة، باستخدام برمجية حاسوبية صممت خصيصاً لذلك، اختار المشاركون لتحقيق لون البشرة الصحي زيادة درجة اللونين الوردي والأصفر للبشرة، ودرجة لمعانها.



وذكرت صحيفة "بلدنا" أن الدكتور إيان ستيفن المؤلف الرئيس للدراسة قال إن معظم الأبحاث السابقة ركزت على شكل الوجه وقوام لون البشرة، لكن إحدى أكثر خصائص الوجه تغيراً، هي لون البشرة، مشيرا إلى أنه وزملاءه وجدوا من بحثهم السابق أن الأشخاص الذين يعكس لون بشرتهم مزيداً من الدماء والأوكسجين ظهروا في صحة جيدة، لذلك قرروا بحث الألوان الأخرى التي تؤثر في فهم وتمثل حالة الصحة. وقد أتاح هذا للباحثين بعض المؤشرات على أصباغ البشرة الأخرى التي قد تتصل بمظهر الصحة والعافية.



ورأى هؤلاء أن الجلد المتورد قليلا بالدماء والمشبع بالأوكسجين، يشير إلى قلب قوي ورئتين قويتين، ما يدعم نتيجة هذه الدراسة بأن البشرة الأكثر تورداً، تبدو أكثر صحة أيضاً. وهكذا، فإن المدخنين ومرضى البول السكري ومرضى القلب لديهم أوعية دموية جلدية أقل، لذلك تظهر بشرتهم أقل توردا.



ويمكن تفسير أن البشرة ذات اللون الذهبي الأميل للصفرة هي المفضلة باعتبارها أكثر صحة، بردها إلى تأثير أصباغ الكارتينويد التي نحصل عليها من الخضروات والفاكهة في الغذاء. هذه الأصباغ النباتية مضادات قوية للأكسدة، تمتص المركبات الخطرة التي تنتج عندما يتصدى الجسم للأمراض.



وهذه الأصباغ مهمة أيضاً لجهازي المناعة والإنجاب، وقد تساعد في الوقاية من السرطان. وهي ذات الأصباغ الغذائية التي تستخدمها الطيور والأسماك ذات الألوان الزاهية لإظهار صحتها واجتذاب الوليف أو الوليفة.



ويعتقد الباحثون أن هناك آليات حيوية مماثلة ربما تقوم بنفس الدور لدى البشر، ويقول الدكتور ستيفن، إن الناس في الغرب يعتقدون غالباً أن التعرض للشمس أفضل السبل لتحسين لون البشرة، لكن الدراسة تشير إلى أن ممارسة نمط المعيشة الصحي واتباع الحمية الغذائية الجيدة ربما هما في الواقع أفضل.

طرق العنايه بالبشرة بشهر رمضان المبارك

كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك زنحن هنا بموقع النادى سنتحدث عن طرق العناية بالبشره في رمضان ، ترطيب الشفاه في رمضان ، كيفية العنايه بالبشره عليك بتناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان ,
حيث تعتبر البشرة هي مرآة للصحة العامة للجسم، والحصول على بشرة نضرة مشرقة هو حلم لكل النساء ولذلك تولي معظم النساء عناية خاصة ببشراتهن، ولكن في رمضان تفقد البشرة الكثير من تألقها واشراقها فيزداد جفاف البشرة وتظهر القشور خاصة في المنطقة حول الانف والفم وتتشقق الشفاة وتزداد الهالات السود حول العين، وهذا لا يرجع الى الصيام، فالصيام في حد ذاته نظام عبقري لتخليص الجسم من السموم (detoxification)، ولكن يرجع الى العادات الخاطئة المصاحبة للشهر الكريم.
ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل
من دون تعويض للماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية ,إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة .
ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل 8 كاسات لان نقص الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف البشرة وبالتالي يفقدها النضارة والحيوية
كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة وشرب الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروباتساخنة مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة.
وعليك الاهتمام أكثر ببشرتك من خلال عمل الأقنعة الطبيعية كقناع الخيار أو الأفوكادو وأيضا دهن البشرة بكريمات الترطيب لحمايتها من الجفاف.

ترطيب الشفاه
تتعرض الشفاه في شهر
رمضان إلى الجفاف والتشقق ،مما يؤدي إلى جروح ونزيف في بعض الأحوال ،
لذلك يجب استخدام مرطب الشفاه عدة مرات في اليوم  ويتكون مرطب الشفاه من شمع العسل ، الفازلين أو زبدة الكاكاو ،ويفضل استخدام الأنواع التي تحتوي على أوكسيد الزنك (zinc oxide) لأن
ها توفر حماية من الشمس

الأحد، 2 أكتوبر، 2011

من مطبخك نصائح للعناية باليدين

تقدم خبيرة التجميل هند محمد مجموعة من النصائح للسيدات للعناية باليدين بعد عمل يوم شاق بالمطبخ، خاصة خلال شهر رمضان.

تقول هند: للحصول على يدين بدون مشاكل عليك الاستمرار فى العناية بها بشكل يومى، وللعلم فالمستحضرات التجميلية لا تقوم بهذا الدور وحدها، ويزيد من فاعلية العناية استخدام الوصفات الطبيعية.

وللحصول على يدين صافيتين عليك باستخدام الليمون فهو يزيل البقع ويقوى الأظافر بالإضافة إلى صفاء لون اليدين، كما يعمل الليمون على نعومة اليدين التى تفتقدها السيدة نتيجة للأعمال المنزلية.

وتضيف ولعلاج احمرار اليدين يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو على البطاطا بعد إتمام نضجها ثم نضع هذا الخليط على اليدين ونتركه 15 دقيقة ثم نقوم بغسل اليدين .

ولإزالة الروائح عن اليدين مثل رائحة السمك والثوم تقول : قومى بعمل تدليك لليدين بمعجون الأسنان ، ولتغذية يديك وتقوية أظافرك ضعى 10 سم من زيت الخروع الدافئ مع 10 سم من زيت الزيتون وعصير الليمون فى إناء عميق لمدة 15 دقيقة مع التدليك حتى تسمحى لخصائص هذه المواد بالوصول إلى عمق البشرة ، ويمكن الحصول على نعومة كاملة لليدين بخلط نصف كوب سكر بنى مع جوز الطيب فى وعاء عميق حتى تحصلى على مزيج متماسك وضعى يديك بدخلة ،

ولتقشير اليدين تقدم هند محمد خلطة مكونة من كوب من الحليب الساخن وزيت القرفة ثم ضعى يديك لمدة ثلاث دقائق ثم حركيها لتقشير الجلد الميت ، ويتم غلسها بالماء الفاتر، ويتم التجفيف بمنشفة مبللة بماء ساخن وبعدها يوضع كريم مرطب ثم ضعى يديك فى أكياس بلاستيكية وغلفى يدك بالمنشفتين واتركيها لمدة 5 دقائق ثم أزيليها .

بالترمس والعسل وجهى اكثر بياضا واشراقا

دائما تسعى كل سيدة الى الحصول على بشرة بيضاء  نقية ونظيفة ,لذلك نقدم من خلال موقع النادي وصفة هايلة من الترمس والعسل لبشرة اكثر اشراقة
المكونات :
ترمس مطحون
الطريقة :
ضعى الخليط بعد مزجة على بشرتك ثم تعملى حمام بخار والمسك على البشره لمده 10 دقائق او 15 دقيقه ثم تجلسى فى الهواء لمده 10 دقائق ثم تغسلى وجهك بالماء البارد فقط

اهم معلومات لبشرة متوهّجة ومشرقة

للحصول على بشرة متوهّجة ومشرقة، ما عليك سوى إتباع الخطوات التالية:

1- وزّعي المقشّر:بعد تنظيف بشرتك جيداً ،وزّعي المقشّر في منطقة الجبين ووسط الوجه. وطبّقي المستحضر من الداخل بإتجاه الخارج ،أي إنطلاقا من الأنف الى أطراف الوجه،ولا تنسي الذقن.

2- لطّفي بشرتك :بعد مرور عشر دقائق على الخطوة الاولى ،ضعي المستحضر الملطّف للبشرة في المناطق التي طبّقتِ عليها المقشّر ودعيه يعمل لمدة دقيقة واحدة.ثم إغسلي وجهك بالماء.فهذا الملطّف يعمل على إبطال مفعول الحمض المقشّر ويهدىء البشرة.

3- رطبّيها:جففي وجهك بواسطة منشفة قطنية ناعمة من خلال التربيت عليها.ثم وزّعي كريما مرطبّاً خالياً من ال"ريتينول" أو أية مواد أخرى مثيرة للجلد.وإختاري الصيغة الملائمة لتركيبة بشرتك.

وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة

غلب السيدات يعانين من مشكلة إسمرار مناطق أسفل الإبط وبين الفخذين. ويرجع السبب الرئيسي فى ذلك إلى أمرين أساسيين هما كثرة التعرق وإهمال النظافة الشخصية التى تنتج عنها الحساسية الجلدية والحكة.

كما أن هناك بعض الأمور التى تعتاد السيدات على القيام بها وهن غير مدركات أنها تسبب هذه المشكلة مثل ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من الأقمشة الصناعية "البلوستير" والتى لا تقوم بامتصاص العرق فى هذه المناطق مما يؤدي إلى تكون البكتيريا والفطريات المسببة للروائح الكريهة ، ذلك بالإضافة إلى كثرة استخدام كريمات إزالة الشعر والمستحضرات الكيميائية المزيلة لرائحة العرق وشفرات إزالة الشعر( الموس).

فى السطور التالية سنتحدث عن بعض الوصفات الطبيعية الفعالة لعلاج مشكلة الإسمرار في هذه المناطق الحساسة والتى ستعمل على تفتيح لون بشرتك وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة عليها:

مساج الليمون
يعرف الليمون بقدرته الرائعة على تفتيح المناطق الداكنة من الجسم ذلك بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية ذات الخصائص الطبيعية المبيضة للبشرة. ويمكنك تدليك البشرة به مباشرة في مناطق الركب والكوعين.

ولكن فى حالة المناطق الحساسة، يراعي عدم استخدام الليمون مباشرة عليها، ذلك لأن البشرة فى هذه المناطق تكون رقيقة جداً. ينصح بدلا من ذلك بمزج عصير الليمون مع عصير الخيار أو مسحوق الكركم ودهن المناطق الداكنة به وتركه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم يشطف البشرة بماء الورد. كرري هذه العملية يوميا إلى أن يتحسن مظهر البشرة.

مزيج الزبادي والبرتقال
أيضا هذه الوصفة أثبتت فعاليتها فى تفتيح البشرة كما أنها مكوناتها خفيفة وتتناسب تماما مع طبيعة هذه الأماكن الضعيفة. اصنعي عجينة من الزبادي وقشر البرتقال ودلكي بها بشرتك ثم أزيليها بعد مرور 10 دقائق بالماء الفاتر.

خلطة زيت اللوز والحليب البودرة
تعتبر هذه الخلطة أيضا من الوصفات الممتازة لأنها تضم عددا كبيرا من المواد الطبيعية مما يجعل لها تأثيرا مضاعفا. كما انها لا تقوم فقط بتفتيح اللون بل وترطيب البشرة وتجديد خلاياها. امزجي مقادير متساوية من زيت اللوز وبودرة الحليب وعصير الليمون والعسل إلى أن تحصلي على عجينة مناسبة تدهن بها البشرة وتترك لمدة 10 دقائق ثم تشطف بالماء.

بودرة خشب الصندل
تتميز بودرة خشب الصندل كذلك بتأثير سحري فى تفتيح البشرة الداكنة. اصنعي عجينة من مزيج بودرة الصندل والماء ثم، وزعيها على المناطق الداكنة من البشرة واتركيه حتى تجف تماما. أهم ما يميز هذه الوصفة أنها تمنحك إحساساً بالبرودة فتعمل على تلطيف البشرة بطريقة مثالية.

ماذا أفعل حتى أتجنب اسمرار هذه المناطق؟
إذا كان يتبادر فى ذهنك هذا السؤال كثيرا، فخبراء العناية بالبشرة يقدمون لك الإجابة فى عدد من التوصيات المهمة والأساسية والتى لا يجب أن تغفلي عنها ونسردها لك فى النقاط التالية:
1- استبدلى الملابس الداخلية الصناعية بأخرى مصنوعة من القطن الطبيعي فهو يقوم بامتصاص العرق تماما فيحمي بشرتك من أضراره الجسيمة. وراعي ضرورة تغييرها أكثر من مرة خلال اليوم لأنها ستكون محملة بكم هائل من البكتيريا.
2- فى كل مرة تقومين فيها بالإستحمام، قومي بتدليك هذه المناطق بواسطة الماء الساخن لانه سيمنع تراكم حمض اليوريك ( الأملاح الموجودة فى البول) والذي يعتبر عاملا أساسيا وراء حدوث الإسمرار.
3- تجنبي استخدام كريمات إزالة الشعر فى هذه المنطقة واستبدليها بالوسائل الطبيعية الأخري مثل الحلوى او الشمع، فهى أكثر كفاءة ولن تسبب لك الإسمرار.
4 - استخدمي صابونا طبيعيا مصنوعا من الأعشاب عند تنظيف هذه المناطق من الجسم فهو سيحافظ على نسبة الحمض الهيدروجيني في الأعضاء التناسلية مما يبقي هذه المنطقة نظيفة وصحية ورطبة. وفى حالة كنت تستخدمين أيا من منتجات العناية بالبشرة فى هذه المنطقة، عليك مراعاة أن تكون تركيبتها خفيفة وناعمة على البشرة.
5- استخدام مزيلات لرائحة العرق بتركيبات كيميائية قاسية يسبب تهيج البشرة وإحمرارها ثم إسمرارها فيما بعد، لذا حاولي استبدالها بالمزيلات البودرة فهى طبيعية أكثر او استخدمي أنواعا خالية تماما من مادة الكحول.

السبت، 1 أكتوبر، 2011

نصائح للعنايه للبشرة لتكون اكثر نضارة وجمال

أكد خبراء التجميل بإن العناية بالبشرة لا ترتبط بالسن لكنه ينبغي البدء بالعناية بالبشرة في مرحلة مبكرة فكما يقال الوقاية دائماً خيرٌ من العلاج، وإذا كنت تبحثين عن بشرة نضرة وبيضاء فلابد وأن تعرفي أن هذا الأمر يحتاج إلى وقت ومثابرة، مع عدم التسرع في الحصول على نتائج إيجابية على البشرة. اليك هنا عزيزتى حواء ....نصائح لنضارة وجمال بشرتك هنا بموقع النادى

 بإمكانك الحصول على بشرة نضرة وبيضاء من خلال النصائح التالية:

1. تحديد نوع البشرة، وصفاتها وكيفية التعامل معها.
2. التغذية الجيدة وتناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة.
3. الإكثار من تناول الماء للحفاظ على نضارة البشرة.
4. الحرص على عدم تعرض البشرة لأشعة الشمس فترات طويلة.
5. استخدام كريم وقاية من أشعة الشمس يتناسب مع نوع البشرة.
6. أخذ قسط كافي من النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً لراحة البشرة، والابتعاد عن السهر، فهو يؤثر بالسلب على البشرة، ويسبب جفاف البشرة، والهالات السوداء.
7. إزالة المكياج وكل مستحضرات التجميل من البشرة قبل الخلود للنوم.
8. دهن الوجه بكريم مرطب للبشرة يومياً بما يناسب نوع البشرة، مع مسح الوجه بماء الورد مرة يوميا.
9. تجنب تغيير مستحضرات التجميل التي اعتادت البشرة عليها، وعدم التنقل بين الأنواع لمجرد التجربة.
10. الحذر من اقتراب العطور من البشرة، وخاصة الوجه حتى لا تسبب بقع داكنة في الوجه